Bacu Sleep

Erfahren Sie, wie viel Schlaf Sie für Ihr Alter benötigen und wie viele Stunden Sie bekommen. Außerdem können Sie daran erinnert werden, wann Sie ins Bett gehen sollten, was es einfacher macht, Ihr Ziel zu erreichen. Dies integriert sich in Apple Health auf Ihrem iPhone.

Verfolgen Sie Ihren Schlaf.
Verwenden Sie einen beliebigen Schlaftracker (z. B. Apple Watch) oder lassen Sie die App Ihren Schlaf verfolgen, indem Sie die Bewegungs- und Fitnessdaten Ihres iPhones verwenden.

Ziel anpassen.
Wählen Sie Ihre Schlafstunden aus einem empfohlenen Bereich von Stunden aus, die Sie Ihrem Alter entsprechend erhalten sollten, und sehen und passen Sie Ihre Schlafens- und Weckzeit an.

Schlafenszeiterinnerung einstellen.
Erhalten Sie 20 Minuten vor dem Schlafengehen eine Erinnerung, damit Sie sich auf den Schlaf vorbereiten können.